みなさんは、満月とヨガについてどのような関係があると思いますか？ 実は両者には非常に関係があることで知られているのです。 今話題なのが月ヨガです。 また、満月の時に行うことを満月ヨガと言います。 どのような […]
ヨガには柔軟性を上げる効果がある
ヨガには柔軟性を上げる効果があると言われています。 今回の記事では、ヨガで体の柔軟性を上げることについて見て行きましょう。 一般的に体が固い人は怪我をしやすいと言われています。 学生時代に運動の前に柔軟体操 […]
ヨガには腰痛にも効果がある！
ヨガには腰痛に関してどのような効果があるのでしょうか？ 実は今、ヨガと腰痛の効果について注目がされているのです。 今回の記事ではヨガと腰痛の関係性について見て行きましょう。 なぜ、ヨガが腰痛に効くのかについ […]
驚く効果、産後のヨガが大人気
今注目されているのが産後のヨガです。 子供を産んだあとにヨガをすると様々な良い効果があると言われています。 まずは、骨盤矯正の効果があると言われています。また、おすすめの点として産後でも無理なくできることの […]
うつが改善する！？ヨガの効果とは
ヨガはうつに効果があると言われています。それは本当なのでしょうか？ 一見関係がないようなヨガとうつについてですが、実は今ヨガでうつが改善したということもチラホラと聞かれるようになってきました。 ヨガには生活 […]
ヨガは凄い、猫のポーズの効果とは
ヨガには猫のポーズと呼ばれるものがあります。 そのポーズの効果はどのようなものになるのでしょうか？ 実際に見て行きたいと思います。 猫のポーズについて ではまず、猫のポーズについてご説明します […]
ヨガの効果ってどのぐらいで出るの？
ヨガを初めて見てたいけれど実際にダイエットなどの効果が出るまでどのぐらいかかるのかわからないと思っている人は多いと思います。 期間は人それぞれですが、凡その目安として３ヶ月から半年程度で効果が出てきます。 […]
毎日に新習慣。朝ヨガの効果！
朝、頭がぼんやりして、中々仕事の準備ができない。 朝起きると何だかいつもぼーっとするなどの症状がある方、 朝ヨガを始めてみませんか？ヨガをすることにより、新鮮な空気を体の中に吸い込んで頭も冴え渡りますよ。 […]
実はヨガにはダイエット効果もある
みなさんはホットヨガがダイエットに効果があることを知っていますか？ 実はヨガは姿勢が良くなる効果やリラックス効果だけではなく、ダイエットに非常に効果があるのです。 ヨガをすることにより、体内の血流がよくなり […]
