姿勢を良くしたいと思っていても、意識していないとなかなか良くはならないものです。 骨盤を主体とした股関節を整えるヨガ(=骨盤ヨガ)があるのだとか。 今回は、股関節のエクササイズができるヨガと、その効果をご紹介します。 ス […]