姿勢を良くしたいと思っていても、意識していないとなかなか良くはならないものです。 骨盤を主体とした股関節を整えるヨガ（＝骨盤ヨガ）があるのだとか。 今回は、股関節のエクササイズができるヨガと、その効果をご紹介します。 ス […]

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