姿勢を良くしたいと思っていても、意識していないとなかなか良くはならないものです。 骨盤を主体とした股関節を整えるヨガ（＝骨盤ヨガ）があるのだとか。 今回は、股関節のエクササイズができるヨガと、その効果をご紹介します。 ス […]
「ヨガのやり方」の記事一覧
自宅で簡単！ヨガの始め方
ヨガはTVや雑誌などにも取り上げられ、男女問わず人気のあるエクササイズです。 ヨガと聞くと「ジムはお金がかかる」「普段時間がなかなかとれない」「難しそう」など、敷居が高いと思われがちです。 しかし、ヨガは自宅で簡単に取り […]
