ヨガの目的と効果とは?効果を高めるヨガ!行ってはいけないヨガ教室
ダイエットや健康を目的に今、女性を中心に『ヨガ』が空前のブームとなっています。 健康維持やリラックス効果が期待されるヨガですが、適切な方法で行わなければ思いもよらぬトラブルになります。 そんなヨガに関しての効果や効果的な […]
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女性の社会進出も進み、多くの方が働いています。 以前と比べて広い世界の中に女性がいることになっているのです。 人間関係や仕事の悩みを抱えているケースも珍しくありません。 だからといって専業主婦にはなりたくな […]
姿勢を良くしたいと思っていても、意識していないとなかなか良くはならないものです。 骨盤を主体とした股関節を整えるヨガ(=骨盤ヨガ)があるのだとか。 今回は、股関節のエクササイズができるヨガと、その効果をご紹介します。 ス […]
ヨガはTVや雑誌などにも取り上げられ、男女問わず人気のあるエクササイズです。 ヨガと聞くと「ジムはお金がかかる」「普段時間がなかなかとれない」「難しそう」など、敷居が高いと思われがちです。 しかし、ヨガは自宅で簡単に取り […]
健康志向の人に好まれているヨガ。 体を柔軟にし、新陳代謝を上げてくれる、ダイエットに効果的なエクササイズですね。 またヨガの効果は身体的なものだけに留まらず、メンタル面にも良い効果を与えてくれることでも知られています。 […]