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ヨガが精神に対して与える良い効果

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  ヨガは精神を安らかにすることができる効果があると言われています。 また、うつ病の人がヨガをすることにより、症状の改善が見られたというケースもあります。 実際にヨガが精神に対してどのような効果があるのか見て行・・・

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