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ポーズによって違うヨガの効果

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  ヨガはそのポーズによって効果も様々です。 現在のヨガには様々な流派が有り、その流派によってポーズも様々です。様々なポーズを知ることによりその効果についても知ることができます。 今回はその効果についてご紹介し・・・

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